Vuosi 2011 oli kuin vuoristorata. Välillä mentiin hiljaa ylöspäin. Kunto nousi. Tuli liikuttua monipuolisemmin. Jopa kuntosalitreeniä kotitreenillä onnistuin tekemään.  Aloitin myös vesijumpan kerran viikossa. Se oli erittäin virkistävää aamuliikuntaa puoli seitsemältä. Ruokailun sain myös rytmitettyä kolmen tunnin välein, viisi ateriaa päivässä.  Apuna tässä oli Fitfarmin GoFatGo-ohjelma. Aloitin myös Fitfarmin Lite-ohjelman mutta joulukuun lähestyessä vei kiire ja kaikki muu jouluhössötys ja herkuttelu kaiken lujaa alamäkeen.

Joten tässä sitä ollaan jälleen alussa.  Aloitin uudestaan tänänn Fitfarmin GoFatGo-ohjelman.

Alkupaino:  72,2 kg

Vyötärön ympärys: 85 cm

Lantion ympärys: 103 cm

Viime syksynä päättyi myös Tervas-hanke.  Ilman GoFatGo-ohjelman tsemppausta en olisi saanut parannettua tuloksiani vuoden 2010 takaisiin tuloksiin. Tässä hankkeessa oli parasta ilmaiset testaukset. Muutoin tämä hanke ei motivoinut minua muuttamaan ruokatapoja eikä lisäämään monipuolisemmaksi liikuntaa.  Silti tutkimuksen tulokset kiinnostavat. Harmi vain etten voi osallistua hankkeeseen liittyvään seminaaripäivään helmikuussa työvuoroni takia.